Маєте стресове життя, високий артеріальний тиск, безсоння? Утримання акваріума може стати для вас доброю терапією. Дослідження, що проводилися ще з кінця 1980-х років, показали, що спостереження за рибками в акваріумі знижує стрес і, відповідно, артеріальний тиск.
Риба має значення
Дослідники порівняли ефекти гіпнозу з акваріумом, акваріумів без риб та з рибами, а також присутність акваріуму і відсутність. У всіх випадках наявність акваріума виявилася корисною для зниження артеріального тиску. Більш значне зниження артеріального тиску спостерігалося при наявності риб у tank, у порівнянні з акваріумами, що мають лише привабливий декор. Навіть перегляд відео з рибками довів свою терапевтичну ефективність.
Безліч переваг
Літні люди, які спостерігали за акваріумом з рибами, продемонстрували значне зниження артеріального тиску. Спостереження за рибками допомагає заспокоїти дітей, які страждають на гіперактивність. Пацієнти стоматологічних кабінетів, які піддавалися гіпнозу, отримали таку ж або більшу користь від акваріума. Інші дослідження показали, що стоматологічні пацієнти потребували меншої кількості знеболювальних після спостереження за рибками в стоматологічному кабінеті. Не дивно, що лікарні, стоматологічні клініки та навіть центри психотерапії традиційно мають акваріум у залі очікування.
Вплив акваріумів на хворобу Альцгеймера
Дослідження показали, що літні люди з хворобою Альцгеймера отримують різноманітні переваги для здоров’я від спостереження за акваріумом. У університеті Пердью дослідники виявили, що акваріуми з яскравими рибками можуть зменшити деструктивну поведінку та покращити харчування людей із хворобою Альцгеймера. Звіт Purdue News від серпня 1999 року стверджує, що “професор медсестринства Ненсі Едвардс спостерігала за 60 особами, які проживали в спеціалізованих відділеннях трьох будинків для літніх людей в Індіані. Вона виявила, що пацієнти, які спостерігали за акваріумами, здавалися більш розслабленими та уважними, і їли на 21 відсоток більше їжі, ніж до впровадження акваріумів. Середнє збільшення споживання їжі становило 17,2 відсотка.
Під час того ж дослідження були зафіксовані випадки, коли одна жінка, яка ніколи не спілкувалася з персоналом або іншими пацієнтами, була захоплена акваріумом, проводячи тривалий час, спостерігаючи за рибками. Одного дня вона підійшла до Едвардс і запитала: ‘Привіт, рибна леді, скільки рибок у цьому акваріумі, шість чи вісім?’ Едвардс, здивована питанням, відповіла, що в акваріумі шість рибок. ‘Ну, одного разу я порахувала шість, а одного разу вісім,’ відповіла жінка.
Риба всюди
Практично будь-який акваріум, від великого до маленького, може принести потенційні переваги для здоров’я. Великий акваріум чудовий, але якщо місця обмаль, підійде й міні-акваріум. Літні люди та студенти зазвичай можуть знайти місце для “настільного” акваріума. Вони компактні й зазвичай постачаються комплектами з усім необхідним для початку.
Якщо немає можливості утримувати акваріум, альтернативою може стати відео або DVD, які відтворюються на телевізорі або комп’ютері. Високоякісні відео доступні для завантаження і зазвичай містять заспокійливу музику або просто звуки бульбашок справжнього акваріума (і глядачі завжди можуть вимкнути звук).
